年末年始の診療日について
今年も残すところあと少しになってしまいました。
今年の年末は12月29日(木)までの診療になります。29日は9時～15時までの通しでの診療になります。
28日(水)は通常診療となります。
年始は1月5日(木)から通常診療となります。
プチエクササイズ
305gym
最近色々な場所でトレーニングジムを見かけ、youtube等でセルフエクササイズをしている方が多くいられます
勿論身体を動かす事に関しては大賛成ですし当院でも治療にさまざまなエクササイズを用いています
しかしその一方でせっかく運動をしているのにどこかを痛めてしまう方が多くいられるのが現状です
そこで当院では30分の時間を使い身体の使い方のエクササイズをする運びとなりました
例えば
youtubeで腕立て伏せを見てやってみたが肩を痛めた
ジムで運動してるがいまいち効果が得られない
等
このような方はもしかしたら意識するところが間違えていたりそもそもやり方が違ったりが考えられます
このような方に
youtubeを一緒に観ながら注意点を確認、実戦したり
ジムでのメニューをチェックし修正したり
色々な角度からのお手伝いをさせていただきたいと思っております
素晴らしいことをしているので良い結果が出るようより良い内部環境を作りましょう
305gym
要予約
既存患者様
30分 500円
当院にかかられてない方
30分1500円
11月の診療日
11月の診療日のお知らせです。
3日(木)が祝日でお休みのため、2日(水)を通常診療とします。
8日(火)を研修のためお休みとさせて頂きます。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
8日(火)の振り替えとして、9日(水)を通常診療とします。
引き続き予約診療となりますのでよろしくお願い致します。
THE MATCH 東京ドーム
先日東京ドームで開催された格闘技の祭典「THE MATCH ２０２２」に帯同させていただきました
事前の選手ケアを含め貴重な時間を過ごさせていただきました
当院では格闘家はもちろんどのようなスポーツにも対応できるものを提供できるケアを軸に様々な症状に対応できる院であることを改めて実感いたしました
嫌な季節“梅雨”にむけて
梅雨の時期になると体が重く、足のむくみ、頭重感、冷えを感じやすくなりませんか？
そこで自分の体を知る機会として１つポイントを上げさせていただきます
身体の中の水分は何％あるかご存知でしょうか
答えは60％です
これだけの量がすでに含まれているのであれば梅雨の時期に症状が出やすくなるのもわかりやすいですね
私たちは梅雨の時期だけではないですが、体を動かすことを勧めています
その理由として２つの理由があります
・汗をかくため身体の中の水分量が減る
・筋肉を動かすことにより血管が動き、流れが良くなる
→特に下半身の筋肉量は人間の全筋肉の75％を占めているためお勧めします
この２つを動かしていくことにより、基礎代謝も上がりやすく、内臓の働きも通常を保てやすくなります
当院では、患者の体を分析してその時の体の訴えにより合わせて治療しています
自分の体を知って梅雨の時期を乗り越える身体づくりを一緒にしませんか
